رغم أن تساقط الشعر يٌعد ظاهرة منتشرة إلا أنها مزعجة جدًا، إلى الحد الذي كثر معه البحث عن روتين يومي للشعر المتساقط مضمون ويستند إلى أدلة علمية، دعينا نخبركِ بأفضل الممارسات والنصائح الفعّالة التي يمكن أن تفيدكِ في التخلص من هذه المشكلة المزعجة، مع ترشيح لأفضل المنتجات ذات الصلة من متجر هينزاديم.

روتين يومي للشعر المتساقط لنتائج فعّالة

لا شك أن تساقط الشعر بمعدل أعلى من الطبيعي أمرٌ يدفعكم إلى البحث عن حلول فعّالة وآمنة للتخلص من هذه المشكلة المزعجة، ولأن العادات هي أكثر ما يؤثر في حياة المرء إليكم أفضل روتين يومي للشعر المتساقط يمكنكم الاعتماد عليه للاستمتاع بشعر صحي وكثيف.

أولًا: تقييم حالة الشعر وفروة الرأس

الخطوة الأساسية قبل استخدام أي منتجات تجميلية أو علاجية لشعركِ هي تقييم حالته والتعرف على أعمق تفاصيله من حيث النوع ومدى سوء حالة خصلاته وفروة رأسكِ.

ألقي نظرة فاحصة على رأسكِ لاكتشاف ما إذا كنتِ تعانين من مشكلاتٍ أخرى مثل القشرة أو الالتهابات، وقومي بتحريك شعركِ لتحديد ما إذا كنتِ تعانين من أي آلام أو حكة جراء هذا.

ستحدد كل هذه الفحوصات أنواع المنتجات التي يناسب استخدامها حالتكِ، وعلى ذكر هذا فإنكِ تجدين في هينزاديم جميع أنواع المنتجات التي قد تحتاجين إليها في رحلة علاج شعركِ المتساقط أيًا يكن نوعه، ما عليكِ سوى تحديد المشكلة بدقة.

ثانيًا: غسل الشعر وترطيبه

يبدأ الروتين الفعلي للعناية بالشعر من هذه الخطوة، حيث تمنحين شعركِ الترطيب اللازم وتعملين على بقائه نظيفًا طوال الوقت... وإذا تمكنتِ من تحقيق الترطيب العميق لشعركِ فإنك تستطيعين غسله يوميًا دون القلق حيال أن يصيبه الجفاف.

احرصي على شراء أفضل شامبو لتساقط الشعر يناسب نوع شعركِ، ولا تنسي تعزيز فاعليته بإضافة البلسم أيضًا؛ حيث يعمل على فك تشابك الشعر الذي يُعد أحد أسباب تساقط الشعر عند تمشيطه.

تجدين في قسم العناية بالشعر في متجرنا أنواعًا عدة من الشامبو والبلسم، اختاري ما يناسبكِ وابدئي في تجنب فقد المزيد من شعركِ الآن، وإليكِ أحد أفضل ما ضمته مجموعة المتجر من الشامبو.

يعمل شامبو سيكا الببتيد على علاج  تساقط الشعر وتنظيف فروة الرأس بعمق، كما يحتوي على مكونات فعّالة تمنح شعركِ التغذية التي يحتاج إليها ليكون صحيًا وقويًا، يشمل ذلك 11 نوعًا من المركبات الببتيدية والنعناع المنعش ومركب نبات السيكا.

امنحي جذور شعركِ التغذية العميقة مع شامبو سيكا الببتيد... ضعي الشامبو على الشعر المبلل، واستمري في تدليك فروة الرأس لعدة دقائق، ثم اشطفي شعركِ بالماء الفاتر واستمتعي بملمسٍ ناعم ومظهرٍ صحي لشعركِ.

ثالثًا: تدليك فروة الرأس

امنحي فروة رأسكِ تدليكًا لطيفًا لعدة دقائق في بداية اليوم، ففضلًا عن الشعور المريح الذي يخلفه هذا الروتين لديكِ يعمل التدليك على تحسين كثافة الشعر؛ حيث يعزز من وصول الدم إلى البصيلات بشكل أفضل.

تظهر الأبحاث أن تدليك الشعر يمكن أن يساعد في إثارة الجينات المشاركة في إنتاج الشعر، يمكنكِ الاعتماد على أصابعكِ في هذه الخطوة أو اقتناء أحد أجهزة التدليك التي يمكن جعلها جزء من روتين يومي للشعر المتساقط.

رابعًا: فك تشابك الشعر بلطف قبل التمشيط

يُعد تشابك الشعر أحد الأسباب التي تؤدي إلى تساقطه، خاصةً عندما يتم التعامل معها بطريقة عنيفة بعض الشيء، فضلًا عن أنها قد تحتاج إلى فترة طويلة للتخلص من جميع العقد.

يفيد استخدام البلسم – إلى حدٍ ما – في حل مشكلة التشابك والعقد، ويساعد خصلات الشعر على الانزلاق بيسر وسلاسة عند التمشيط، فقط استخدميه على الشعر المبلل قبل استخدام الفرشاة للتمشيط.

تجنبي تمشيط الشعر وهو جاف؛ حتى لا تعرّضي خصلاته للكسر، والذي يؤدي إلى تقصف الأطراف وتجعد الشعر.

خامسًا: استخدام الزيوت الطبيعية لتغذية وترطيب فروة الرأس والشعر

بإمكان الزيوت الطبيعية أن توفر للشعر التغذية والترطيب واللمعان أيضًا، كما يمكنها حمايته من الإجهاد التأكسدي، بالإضافة إلى أن بعض أنواع الزيوت لديها القدرة على حماي الشعر من الثعلبة وتعزيز إعادة نموه.

من أمثلة الزيوت الطبيعية المفيدة للشعر زيت إكليل الجبل، وزيت النعناع، وزيت حبة البركة، وإذا كانت فروة رأسكِ وشعركِ دهنيين فإن الزيوت الأخف تُعد حلًا أكثر مناسبة، مثل زيت اللوز الحلو، وزيت الأرغان، وزيت الجوجوبا.

من الزيوت المفيدة للشعر وفروة الرأس زيت شجرة الشاي، والذي يوفره لكِ متجر هينزاديم في عبوة 10 مل يمكنكِ حملها إلى أي مكان.

 

يحفز زيت شجرة الشاي نمو الشعر، ويساعد في مقاومة التساقط؛ لأنه يحتوي على مضادات للجراثيم والميكروبات التي قد تتسبب في إضعاف الخصلات وتساقط الشعر، كما أنه يتمتع بخصائص علاجية مفيدة للبشرة مثل معالجة الجفاف والإكزيما.

سادسًا: استخدام الديرما رولر

رغم أن استخدام الديرما رولر ليس خطوة يتعين عليكِ القيام بها يوميًا إلا أنه من المفيد إدراجها في روتين الشعر المتساقط مرة أو مرتين خلال الأسبوع، فهي يمكن أن تساعد في زيادة كثافة الشعر بنسبة كبيرة خلال 3: 6 أشهر.

تقوم فكرة علاج الشعر باستخدام الديرما رولر على إحداث ثقوبًا دقيقة في فروة الرأس، تحفز الجسم على إنتاج عناصر الشفاء في مواقع الثقوب، وحسب بعض الدراسات فإنها قد تساعد في علاج الثعلبة البقعية وتساقط الشعر الكربي.

سابعًا: استخدام أدوية علاج تساقط الشعر  

جزء أساسي يجب أن يقوم عليه أي روتين يومي للشعر المتساقط يتمثل في استخدام العلاجات الطبية الموصوفة لعلاج الأسباب وراء تساقط الشعر، سواءً الأسباب المتعلقة بالشعر مباشرةً مثل الثعلبة، أو متعلقة بالصحة العامة مثل فقر الدم.

ينبغي أن يكون استخدام العلاجات تحت إشراف الطبيب المختص؛ ذلك لأن كل دواء ينفرد بآلية عمل مختلفة ويستهدف مشكلة من مشكلات الشعر.

على سبيل المثال تعمل بعض العلاجات على خفض مستويات الهرمون المسئول عن الصلع الوراثي، بينما تعمل علاجات أخرى على توسيع الأوعية الدموية لتوصيل المزيد من العناصر الغذائية إلى فروة الرأس.

ثامنًا: تصفيف الشعر

قد تكون طريقة تصفيف الشعر علاجًا مؤقتًا لمشكلة تساقط الشعر وقلته، ويمكنكِ الاعتماد عليها للظهور بشعر أكثر كثافة يوميًا ريثما يثمر استخدام العلاجات الفعلية.

استخدمي مصل زيادة الحجم أو مثبت الشعر عند التصفيف، لتحصلي على حجم أكبر، إلى جانب ذلك اختاري تسريحة الشعر التي من شأنها إظهار الشعر بمظهر أكثر كثافة وامتلاءً.

نصائح للتعامل مع تساقط الشعر

إليكِ بعض النصائح المفيدة التي يمكنها مساعدتكِ في تفادي الإصابة بتساقط الشعر أو علاجه بشكلٍ ما إلى جانب العلاجات الطبية واتباع روتين يومي للشعر المتساقط:

• تناولي طعام غذائي صحي ومتوازن، تذكري أنه إذا افتقد جسمكِ بعض المعادن والفيتامينات بنسبة كبيرة فإن شعركِ يدفع ثمن هذا، يحتاج الشعر إلى جميع العناصر الغذائية لينمو بشكل صحي وكثيف.
• توقفي عن استخدام الصبغات ومواد فرد الشعر الكيميائية؛ فهذه المنتجات تساهم في إصابة الشعر بالجفاف، حاولي أن يتم ذلك تحت إشراف المختصين الذين بإمكانهم تحديد أنسب المنتجات لطبيعة شعركِ وفروة رأسكِ.
• تجنبي استخدام الحرارة لتصفيف الشعر، فكما أن حرارة الشمس قد تعرّض شعركِ للتلف بإمكان الحرارة الزائدة أن تتسبب في ذلك أيضًا، بل قد يكون أكثر خطورة كون المكواة أو أداة التصفيف أكثر قربًا وتركيزًا على الشعر.
• امتنعي عن التدخين أو حاولي التقليل منه، فربما لا تعلمين ذلك ولكن التدخين له دورٌ في تعريض الشعر للتساقط؛ لأن النيكوتين – أحد عناصر السجائر – يعمل على انقباض الأوعية الدموية في فروة الرأس، ما يحد من العناصر الغذائية النافذة إليها. 

اتبعي روتين يومي للشعر المتساقط يقوم على العادات السليمة، ويتضمن العلاجات الآمنة والفعّالة لتجنب المزيد من التساقط والعمل على تعويض الخصلات المفقودة، ولا تترددي في استشارة الطبيب المختص في الحالات المتقدمة.

الأسئلة الشائعة حول روتين يومي للشعر المتساقط

متى يكون تساقط الشعر خطيرًا؟

يُعد تساقط الشعر من حيث المبدأ ظاهرة غير خطيرة، إلا أنه تكون أكثر إثارة للقلق إذا تجاوزت الحد المعقول، كأن يتساقط أكثر من 100: 150 شعرة يوميًا! قد يكون هذا مؤشرًا لوجود حالات متقدمة مثل الثعلبة، أو قد يكون عرضًا مؤقتًا للظرف الراهن، توجهي إلى استشارة الطبيب إذا لزم الأمر.

كيف أتجنب تساقط الشعر؟

كلما كان الشعر أكثر صحةً وقوةً كانت نسبة تساقطه أقل، يُنصح باتباع نظام غذائي متوازن، وغسل الشعر بمنظفات لطيفة وآمنة، وتجنب شد الشعر عند تسريحه، وقص الأطراف كل 6 أشهر تقريبًا، بالإضافة إلى عدم سحب جذور الشعر، وعدم استخدام العلاجات الكيميائية القاسية على فروة الرأس.

اكتشفي افضل روتين يومي للشعر المتساقط من هينزاديم والذي يقوم على ترسيخ عادات سليمة يضمن اتباعها تجنب معاودة التعرّض لتلك المشكلة، بالإضافة إلى بعض النصائح للحفاظ على الشعر في حالة جيدة.

اقرأ ايضًا : اكتشفي طريقه الاهتمام بالبشره يوميا للحصول على بشرة صحية